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由于生活水平的提高,人们现在已经很少在吃粗粮了。但是,对于我们的身体而已,其实并不是什么好事。因为粗粮里面含有大量的不可溶性的纤维素,可以有效的降低我们体内胆固醇的含量,帮我们净化血液、软化血管,调节我们的消化功能。

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一般来说,体内胆固醇太高的人,最好要少吃一些高热量的食物。就比如生活中常见的包子、油条、汉堡之类的食物。因为这些食物吃得太多,会提高你体内脂肪的含量,这样就会产生一些不必要的有毒物质。若是我们人体吸收了太多这样的物质,那么我们的身体代谢功能势必会受到影响,这样就会给细胞病变创造出了条件。所以说,我们生活中应该多吃一些胡萝卜、玉米、冬瓜之类的食物,这样就可以有效的降低身体里面胆固醇的含量。

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