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《达摩大师血脉论》上这样说:每次练习,都是跟着《太极修身》的光盘做,感觉效果更好,能量更强一些,能够沾光快速的进入状态。时间充足的话就做个全套,时间不太多就主要做一下预备式以及第一式、第二式、第三式和第九式,其它的四五六七八式儿子先不做,预备式和一二三九式做下来大概也需要将近一个小时的时间。儿子做的时候比较好玩,大便特别多,经常刚刚做一会儿,儿子就忍不住要上厕所拉大便。我问他什么原因,儿子急着说,太极球能量太强了,在体内压的,于是赶紧暂停,等他上完后再继续做,看来太极球是在帮助儿子进行清阴排浊。儿子大便多可并不是拉肚子,我都检查过了的。每次做完,自我感觉精气神都特别足,血管就象充了气似的很饱满,肤色光泽柔润,气色很好,儿子神采奕奕的就更不用说了。做了一段时间,感觉儿子的将军肚下去了不少。说实在的,对儿子的胖,我是最头大的。以前为了帮助他减胖,我经常陪他步行长距离走路,或者打羽毛球,那样做虽然说有点效果,但是非常消耗能量,经常弄的筋疲力尽的。现在感觉《太极修身》这个方法真的挺好的,既能清阴排浊进行减胖,还能同步补充道德能量,真是个两全其美的好方法,坚持下去一定会更有收获。今天我与学长们一起学习交流德慧智经典诵读方法:“恭、熟、忘、合、灵”五字诀之中的“恭”字,标题是:经典诵读首重“恭”。在经典诵读五字诀中,“恭”字尤为重要。如果在经典诵读中我们不能准确的把握“恭”,内心没有具备对经典作者的“恭”,对经典的“恭”。“恭”字关没有顺利通过,“熟”字关没有完全掌握,那么进入“忘、合、灵”也就是无根之木。不少诵读实践者开始诵读没有多久就不能坚持,有的虽然在坚持诵读,但是效果一直不够理想,问题出在经典诵读中的“恭”没有把握住。我们已经进入修身实践的人,信德没有牢固的建立起来,每一次的诵读没有把握好“恭”,诵读效果也难以显现。

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